خرده عادت ها نام کتابی است به نوشته استفان گایز که از پرفروشترین های سایت آمازون نیز هست . 

کتاب خرده عادت ها پس از معرفی راهکاری جدید و قدرتمند برای ساخت عادت ها و ناکافی دانستن راهکارهای انگیزشی رایج شده در سطح جامعه ، مورد توجه بسیاری از خوانندگان در سراسر دنیا قرار گرفته است و به عنوان واقع گرایانه ترین راهکار ارائه شده برای ایجاد تغییری پایدار شناخته شد . ترجمه خرده عادت ها به هجده زبان و فروش بیش از چهارصد هزار نسخه در سراسر جهان ، این کتاب را در رده پرفروش ترین کتاب ها در امریکا و در بسیاری کشورهای دیگر ، قرار داد . 

کتاب دیگر استفان گایز ، این نویسنده موفق امریکایی در زمینه خودباوری و خودیاری گری ، با عنوان چگونه کمال گرا نباشیم ، نیز در ایران توسط نرگس محمدی ترجمه شده و توسط نشر شمشاد به چاپ رسیده است . 

خرده عادت ها ، مقاومت اولیه شما را برای شروع کار ، از میان بر می دارند و چنان حجم کوچکی از یک عادت ، برایتان می سازند که با کمترین میزان اراده ، قادر به ادامه دادن رفتار مورد نظرتان تا ماه ها و سال ها خواهید بود . این کتاب به شما آموزش می دهد که چگونه گام به گام و بدون تحمل بار مسئولیت یک وظیفه سنگین و با اعتماد به نفس کامل ، بر حجم خرده عادت خود بیفزایید و از این طریق به عادتی پایدار دست پیدا کنید ؛ همان عادت های مطلوبی که همیشه در سر داشته اید و ترس از شکست ، مانع از آن شده است که بتوانید حتی گامی در آن مسیر بردارید . 

استفان گایز گام هایی کوچک ( خرده عادت ها ) و حد کمی از اراده را رمز ساخت عادت هایی پایدار و عامل موفقیت شما می داند و نه صرفا انگیزه و حد زیادی از اراده را ، چرا که تکیه بر انگیزه و احساسات ، بی ثبات ترین بنیانی است که می توان برای ساخت عادت در نظر گرفت و داشتن انتظاراتی سطح بالا که اراده بسیاری می طلبند ، فقط شما را بر روی ابرها نگه خواهد داشت .